Athletiktraining
Schnelligkeit, Koordination, Balance, Kraft...alles essenzielle Aspekte der Fitness an denen WIR zusammen arbeiten.








Zusammen arbeiten wir an deinen individuellen Zielen:
Stärker werden (Maximalkrafttraining)
Schnellkrafttraining
Kraftausdauer
Ausdauer (Laufen und Ergometer)
Gymnastics (Handstand, Klimmzüge, Muscle Ups etc.)
Balance und Koordination
Für wen ich das anbiete:
Egal ob du Profisportler, CrossFitter oder einfach für dich selbst fitter werden möchtest. Mein Training biete ich für jeden an!
Auch ist egal, was für einen Sport du machst: Laufen, Tennis, Fußball...Mein Training ist für JEDE SPORTART geeignet und wird individuell an deine Bedürfnisse angepasst.
Hier gehts zum Angebot
Trainingsmöglichkeiten
Es gibt eine Vielzahl von Trainingsmöglichkeiten. Die Frage ist, welche für dich die beste ist. Und das müssen wir erstmal herausfinden: Training angepasst an deine Ziele, Bedürfnisse, Stäken und Schwächen. Anschließend passen wir das Training in einem bestimmten Turnus an (Übungen, Frequenz, Volumen, Gewichte etc.) und finden so gemeinsam das Optimum. Gleichzeitig geht es nicht ohne ständiges Feedback.
Möglichkeiten und Methoden
Erstellung eines individuellen Trainingsplans mit kontinuierlicher Anpassung
Nutzung von Equipment und Trainingsfläche bei CrossFit High Hopes (Langhanteln, Gewichte, Klimmzug-Racks,Latzüge, Kurzhanteln, Kettlebells etc.)
1:1 Coaching
Zyklus-Basiertes-Training
Ggf. Ernährungsbegleitung
Technische Analyse-Tools:
Selbst erstelltes Trainings-Management-Tool
Velocity Based Training (VBT)
Hantelpfad-Analyse

