Athletiktraining

Schnelligkeit, Koordination, Balance, Kraft...alles essenzielle Aspekte der Fitness an denen WIR zusammen arbeiten.

Zusammen arbeiten wir an deinen individuellen Zielen:
  • Stärker werden (Maximalkrafttraining)

  • Schnellkrafttraining

  • Kraftausdauer

  • Ausdauer (Laufen und Ergometer)

  • Gymnastics (Handstand, Klimmzüge, Muscle Ups etc.)

  • Balance und Koordination

Für wen ich das anbiete:

Egal ob du Profisportler, CrossFitter oder einfach für dich selbst fitter werden möchtest. Mein Training biete ich für jeden an!

Auch ist egal, was für einen Sport du machst: Laufen, Tennis, Fußball...Mein Training ist für JEDE SPORTART geeignet und wird individuell an deine Bedürfnisse angepasst.

Hier gehts zum Angebot

Trainingsmöglichkeiten

Es gibt eine Vielzahl von Trainingsmöglichkeiten. Die Frage ist, welche für dich die beste ist. Und das müssen wir erstmal herausfinden: Training angepasst an deine Ziele, Bedürfnisse, Stäken und Schwächen. Anschließend passen wir das Training in einem bestimmten Turnus an (Übungen, Frequenz, Volumen, Gewichte etc.) und finden so gemeinsam das Optimum. Gleichzeitig geht es nicht ohne ständiges Feedback.

Möglichkeiten und Methoden
  • Erstellung eines individuellen Trainingsplans mit kontinuierlicher Anpassung

  • Nutzung von Equipment und Trainingsfläche bei CrossFit High Hopes (Langhanteln, Gewichte, Klimmzug-Racks,Latzüge, Kurzhanteln, Kettlebells etc.)

  • 1:1 Coaching

  • Zyklus-Basiertes-Training

  • Ggf. Ernährungsbegleitung

  • Technische Analyse-Tools:

    • Selbst erstelltes Trainings-Management-Tool

    • Velocity Based Training (VBT)

    • Hantelpfad-Analyse